jem nie jem

Stosuj tak by ten mega mass pic po treningu odrazu i po 30 minutach zjesc obiad. Ja nie jem dokladnie tak jak tam jest napisane bo ja pracuje narazie nad jakoscia miesnia a nie nad masowka. Bo ja w odroznieniu od wiekszosci nie chce byc ogromny. Pracuje nad tym by byc wmiare normalnym a silnym.

nie wiem czy sie je czy nie je, ja tam nie jem heehe

Miło mi Ja się co prawda zajmuję trochę innym rodzajem tańca i ruchu (niestety nie do końca profesjonalnie - tzn. chleba z tego nie jem, heh - a przynajmniej jeszcze nie ), ale co taniec to taniec. Chociaż tak w ogóle to studiuję aktorstwo, a taniec to sobie dorabiam tak ponad normę

[...] Zaczelam biegac, tyci skakac na skakance i krecic hula-hopem. Musze zrobic sobie plan i w poszczegolne dni robic to, co powinnam. Zabralam sie rowniez za dietke - nie jem zbyt duzo, przyznam, ze czasami czuje ssanie w zoladku, ale to pozwala mi na cieszenie sie z faktu, ze NIE IDE JESC P.S. Przyznacie jednak, ze potrzebni sa na swiecie [...]

yyyy opisac diete bedzie ciezko. Bo nie ukladalem jej jakos profesjonalnie(nie znam sie na tym). Ale nie jem slodyczy, smazonego. Duzo owocow, jogurtow itp. I tak juz duzo schudlem(ok. 3-4kg) jak na ten czas. Ale do 3-go grudnia musze jeszcze schudnac 2 kg. Najlepiej by bylo przed 30 lis. bo tego dnia mam ostatni trening przed zawodami.

Ja nie jem słodyczy bo nie lubię ale jeżeli jesteś w cyklu masowym to kawałek czekolady co pare dni czy inny baton Ci nie zaszkodzi. Twoim mięśniom też ;)

nie mam zadnych tajemnic saa nie stosuje po prostu z diety ucialem weglowodany, prostych prawie wcale nie jem duzo bialka, i troche zlozonych weglowodanów + zdrowe tłuszcze a trening ciezki treningi w tygodniu wygladaja tak pon) klatka+plecy+brzuch wt) uda+łydki śr) barki+czworoboczne czw)wolne pt)klatka+plecy+brzuch sob) uda+łydki niedz) [...]

Nie wiem , bo nie jem ryżu. Poza wszelką wątpliwością pozostaje jednak fakt, że podczas przygotowywania posiłków pozbawiamy dane produkty wielu ich wartości , jak witamin i innych mikroelementów. Kiedyś przeczytałem gdzieś coś takiego:" lepsze surowe niż gotowane, lepsze gotowane niż smażone "Oczywiście nie ma co sobie tego hasła aż tak [...]

[...] kapsów, 5 min później jak sie zaczynają rozpuszczać, uczucie pieczenia w żołądku. Odbija mi się kwasem. Niemiłe :( Szczególnie jak biorę przed treningiem, bo wtedy nic nie jem po 20 minutach (bo niby jak?). Może coś źle robię?? Na czczo już brać nie będę, kwas wypala mi dziurę w bebechach... Na razie wszystko. Kolejne raporty na życznie....

[...] Megace i problemow ze "stawaniem dzonego" sie nie ma po tym poza tym syropek znaczaco poprawia apetyt,mozesz sie syto najesc,a na bebechach czujesz ciagle pustke,dziwne uczucie,jakbys caly dzien glodny byl,fakt trzeba uwazac zeby sie nie utuczyc,ja ma tak,ze mam swoje stale godziny jedznia i ich pilnuje.Nie jem "caly dzien"

Problem jest w tym że posiłki po śniadaniu jadam, ale bardzo nieregularnie często się zdarza że do ok. 17 nic nie jem. W takim wypadku nawet raczej dieta nie pomoże jsk jednego dnia zjem taki posiłek a przez kolejne 2-3 nie będę mógł.

[...] ułozyłem dietę niejednemu , który mial podeobne do naszych "problemy". nie dla kazdego błonnik zawarty w kszach, płatkach jest ok. mam delikatny układ trawienny - nie jem tych produktów prawie wcale , a wazę 110kg i sily też mi Bog nie poskąpil, wiec jak widzisz mozna sie obejsc bez płatków owsianych, kasz, mleka na codzien. zdrowia mc

[...] Sa sytuacje, że nie ma do jedzenia odpowiednich rzeczy a nie wypada też siedzieć i nic nie jeść. Na mnie i tak na rodzinnych obiadach patrzą się dziwnie, bo nie jem mięsa (zwykle jest jakieś mięcho, ziemniaki i surówka). Co myslicie o zamiennikach chleba razowego z twarogiem na makaron razowy/ryż brązowy/kasza z warzywami? Czy [...]

[...] córeczka 10 miesięczna i szczeniak 10 miesięczny owczarek podhalański i firma i 70 pracowników na głowie. Problem w tym że nie ma czasu na dietę, często jest tak, że nie jem praktycznie cały dzien, tylko wieczorem jak mam trochę czasu to cos zjem, ale przważnie to w pośpiechu i byle co i dlatego taki problem. Jedynie jak uda mi się wyrwac na [...]

[...] czy coś... z tym miodem to jest taka kwestia że ja rano muszę zjeść coś słodkiego,bo inaczej jestem nieprzytomna,mam cholernia niskie ciśnienie... poza tym nie jem słodyczy w ogóle,nie lubię ciast ani cukierków,na czekolade mam uczulenie, więc to jedyne źródło fruktozy, prócz jabłek, w ciągu dnia...zjadam tak średnio słoik miodu na [...]

ja tez normalnie nie jem mowilem cioci zeby mi nic w tym roq nie przywozila to i tak mi przywiozla :F przeciez ich nie wyrzuce

[...] masy mięśniowej(nie uzska się jej)? Mój staż to 2 miesiące(solidnie ćwicze codziennie, codziennie inna partia ciała)mam diete nie najlepsza ale jest, na mase, nie jem żadnych odżywek, przeczytałem o tej odżywce u kolegi którego staż wynosi około 3 miesiące, on ma 16 lat wzr.180cm i waży 60kg., ja natomiast(Raskus)15 lat(3 gim.) [...]

[...] mnie to smieszy- jak cie ruazilem to sory ale fakt jest faktem ze jesli masz tlusty miesniej to raczej dieta powina byc wylicozna co do b ww i t a nie na tym "nie jem gowien to mam diete" pzoatym areoby mimo wszystko powiny byc regularnie i duuuzo wiecej wytrwalosci a jesli dieta jest wspaniala areoby robiona non stop trening [...]

[...] a wy mu proponujecie zeby sie faszeowal jeszcze wieksza iloscia. Jesli sie czuje dobrze , ma sile , odpowiednia mase to po co mu odzywki ???. Ja nie potrzebuje , wiec nie jem. No a jesli juz sie zdecyduje to prawdopodobnie te miksy ktore opisaliscie sa dobre , moja wiedza jest na ten temat mala. A co do kopa to wiadomo kazdy chcialby sie [...]

aha, jedno mi sie przypomniało jakiś czas temu, (4-5 miesięcy) rzuciłem kompletnie cukier, wcześniej słodziłęm wszystko, herbate, kawe, kaszke, płatki owsiane itd. Teraz nie słodze nic. Słodyczy nie jem żadnych, jakoś nie przepadam, hmm może jakiś niski poziom cukru ?, nieee sam nie wiem